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Á¤°¡ : 22,000 ¿ø

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ÃâÆÇ»ç : È«ÀÍÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ : 2019-12-18

ISBN : 9788970657844 / 8970657843

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±¦Âú´Ù°í ¸»ÇÏÁö¸¸ ±¦ÂúÁö ¾ÊÀº ³Ê¿Í ³ª, ¿ì¸®°¡ ¾È°í »ç´Â ¿ì¿ï. ±×¸®°í ±× °¨Á¤ÀÌ °¡Á®¿Â ¸¶À½ÀÇ º´ ¿ì¿ïÁõ. È­Á¦ÀÇ Ã¤³Î



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¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´ÏÀÇ

2019 ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶ºê·¹ÀΠǪµå¡·




³ú´Â ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù. ¶Ç ³ú´Â ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ³ú ¾øÀÌ »ì ¼ö ¾ø´Â ´ç½ÅÀº ³ú¸¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡? ½Å°æ°úÇÐÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸´Â ³ú ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»ó°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â ¹× ÀÎÁö·Â »ó½ÇÀ» ¸ØÃâ ¼ö´Â ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª µ¿½Ã¿¡ ³ú°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¹àÇô ¸Å³¢ ½Ä»ç¸¸À¸·Î ³ëÈ­³ª °¡Á··ÂÀ» ³Ñ¾î ³ú °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ¹«½ÉÄÚ ¸¶½Ã´ø Ä¿ÇÇ, ¹«½ÉÄÚ Áý¾î ¸Ô´ø °£½ÄÀ» ³»·Á³õ°í ³ú¸¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.



½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ÀúÀÚ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ä¡¸Å °ü·Ã ÃֽŠ¿¬±¸¸¦ À̲ø¾î¿Â ¼¼°èÀûÀÎ ÇÐÀÚ´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ °ü°è¸¦ ¹¯´Â ûÁßÀÇ Áú¹®¿¡ ¿µ°¨À» ¹ÞÀº ±×´Â Çа谡 ÁÖ¸ñÇÏÁö ¾Ê´ø ³ú °Ç°­°ú ½Ä´ÜÀÇ °ü°è¿¡ Á¶¸íÀ» ºñÃß¾ú´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³ú Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ Ä¿Áú¼ö·Ï ±×¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å ¾ø´Â ¼Ò¹®µµ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï ¹Ú»ç°¡ Áý´ë¼ºÇÑ ³ú¿Í ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¡¶ºê·¹ÀΠǪµå¡·¿¡¼­ ¸¸³ªº¸ÀÚ.



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´ç½ÅÀÇ ³ú°¡ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀº µû·Î ÀÖ´Ù




À¯¾Æ±â ÀÌÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿ìÀ¯´Â ¿ÀÈ÷·Á ³ú¿¡ ÇØ·Ó´Ù? °Ç°­À» À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô¾î¿Â ¹Ù³ª³ª°¡ ³ú °Ç°­¿¡ µ¶ÀÌ µÈ´Ù? ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ´ç±â´Â ´Ü À½½ÄµéÀº µÎ³úȸÀü¿¡ Á¤¸» µµ¿òÀÌ µÉ±î? ½ÄÀç·á·Î »ý°¢Çغ» Àû ¾ø´Â ¹Îµé·¹°¡ ³ú¸¦ À§ÇÑ Æ¯½ÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù? ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØ¿Â ¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯ ¿µ¾çÁ¦´Â Á¤¸» ³ú¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¹ß»ý½Ãų±î? ¿ì¸®´Â ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ÀÏÇÏ´Â ³úÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù.



ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇϰųª ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸®½ºÆ®¿Í, ±× À½½ÄÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ ³ú °Ç°­ »óŸ¦ °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å×½ºÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÃֽŠ½Å°æ¿µ¾çÇÐ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó ¼³°èµÈ 24°¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ ¼ö·ÏÇß´Ù. ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ½ÍÀº À̵é, ³ú ±â´ÉÀÇ ³ëÈ­°¡ °ÆÁ¤µÇ°Å³ª, ¶Ç´Â ±×·± °í¹ÎÀ» °¡Áø °¡Á·À» µÐ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àû±Ø ÃßõÇÑ´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡¿¡ µû¶ó ¹Ì·¡ÀÇ ³ú°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.

¸ñÂ÷

STEP 01 ³ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ

01. ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ´Ù°¡¿À´Â ³ú °Ç°­ÀÇ À§±â

02. Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Ó´Ù

03. ¹°Àº »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù

04. ³ú Áö¹æ¿¡¼­ ±â¸§±â°¡ ºüÁö¸é

05. ´Ü¹éÁúÀÇ È¿´É

06. ź¼öÈ­¹°, ¼³ÅÁ, ±×¸®°í ´õ ´ÞÄÞÇÑ À½½Äµé

07. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱâ

08. ½ÄÇ°Àº Á¤º¸´Ù

09. ³ú¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ½Ä´Ü

10. À½½Ä ¿Ü¿¡µµ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸¹´Ù



STEP 02 ÀÎÁö·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â À½½Ä

11. ³ú °Ç°­À» À§ÇÑ À½½Ä¿¡ ´ëÇÏ¿©

12. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¾çº¸´Ù Áú¿¡ ½Å°æ ½á¶ó

13. ³ú °Ç°­À» À§ÇÑ ÀÏÁÖÀÏ Àü·«



STEP 03 ³ú °Ç°­À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý

14. ³ú¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ̶õ?

15. ³ú ÁõÁø Á¶¸®¹ý

16. ½Å°æ¿µ¾çÇÐÀû µ¹º¸±âÀÇ ¼¼ ´Ü°è



NOTES

INDEX

ÀúÀÚ ¼Ò°³

¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï (ÁöÀºÀÌ)
¼¼°èÀûÀÎ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚ. ÇöÀç ±×´Â ½Å°æ°úÇÐ ºÎ±³¼ö·Î ±Ù¹«Çß´ø ÄÚ³ÚÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ¹Ì±¹ ÃÖÃÊ·Î °Ç¸³µÈ ¡®¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¿¹¹æ Ŭ¸®´Ð¡¯À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ ÇÇ·»Ã¼´ëÇп¡¼­ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ À¯ÀüÀû Ãø¸é°ú °ü·ÃµÈ ½Å°æ°úÇаú ÇÙÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 2009³â¿¡´Â ´º¿å´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ °¡Á··Â ¿¬±¸ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÆÀÀåÀ» ¿ªÀÓÇß°í, ´º¿å´ëÇÐÀÇ ¡®¿µ¾ç ¹× ³ú Àû¼º ½ÇÇè½Ç(the Nutrition & Brain Fitness Lab)¡¯À» ¼³¸³Çß´Ù.
Áö±Ýµµ ½Ä´Ü, ¿µ¾ç, ¿îµ¿ µî »ýÈ°½À°ü °³¼±À¸·Î ±â¾ï·Â »ó½ÇÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ú °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸¿¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àú¼­·Î´Â ¡¶The XX Brain(¿©¼ºÀÇ ³ú °Ç°­À» À§ÇÑ ³î¶ó¿î °úÇÐ)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.


Á¶À±°æ (¿Å±äÀÌ)
µ¿¹°º´¿ø¿¡¼­ ´Ù³â°£ ±Ù¹«ÇßÀ¸¸ç ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡¶³ª¿¡°Ô ²À ¸Â´Â ¾Ö°ß ¼±Åà ¹é°ú¡·, ¡¶°­¾ÆÁö°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ðµç °Í : ´«ºû¸¸ º¸°íµµ ³×°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö À־, ¡¶°í¾çÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ðµç °Í : ´«ºû¸¸ º¸°íµµ ³×°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö À־ µîÀ» ¹ø¿ªÇß´Ù.


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14,800 ¿ø

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